DP健身的所有课程理论基于XJBL（X-Juggernaut Bodyweight Lesson）训练体系，并结合会员的个人实际情况进行设置。训练主要以自身体重为主，辅以自由器械，不受场地和时间限制，能够在单位时间内最大化健身效果‌。这种训练方式不仅安全、科学、高效，还受到了用户的广泛欢迎，用户复购率高达68%，每月活跃会员在2000-3000人之间，女性会员占70%，80、90后占90%‌